フランスでも私は私 🇫🇷🐹🇯🇵

北フランス生活10年目!メイク、ファッション、旅行大好き🧡

その77:1500グラムダイエット😈始めます❗️

春の訪れを祝う復活祭🐣だというのに、昨日から真冬の寒さに逆戻り。晴れてはいるものの時々ものすごく細かい粉雪が舞い散っている程!この間買ったばかりの鉢植えのお花達も昨日今日でくったり、、部屋の中に避難させる事にしました🌷さてさて、だんだんコロナ禍生活も退屈するようになってきたせいか、一日中食べる事ばかり考えているような、、できるだけお肉より魚や野菜、ご飯とおみそ汁で半和食にしているのですがこの健康的なしっかりした食事に加えてあまり動かず間食ばかりしているので、体重も増えるわけだ、とちょっと反省。体重に伴ってお肉のつきにくかったウエストの脇部分に初めてお肉らしきもの(これがぜい肉⁇)がむにゅむにゅついてショックを受けています…😞それだけではなく!さらにお腹まわりや太もも、お尻の下あたりにもお肉がついたような、、、😱最初は気をつけていたけれどここ数ヶ月はぐうたらしていたのでそのツケがまわってきたようです、、なんとかしないと❗️

f:id:petitesouris:20210407024000j:image富澤商店のレシピのシナモンロール!小さいのが食べたくて同量で半分の大きさにしました!バターは少ないけど砂糖は結構入っているので食べすぎ注意…⚠️

 

生活の乱れが姿勢の乱れに現れる?

 

世の中の人々がそうであるように、洋服や化粧品を買う機会が減り、代わりにいつもは高いなぁ…と渋っている本にお金を使っていたりしますが、また身だしなみ関連に気持ちが向き始めてきました。何かひとつ自分のだらけからくる欠点に気がついてしまうとものすごくショックで、そのショックから自分がどれだけだらけた生活をしていたのか思いしらせられるからです😮OMG‼️話はちょっとずれてさかのぼりますが、スポーツジムに通い始めたきっかけのひとつが、親が撮った旅行写真に写った何気ない自分の立ち姿、、、反り腰の猫背、、、日本にいる時は姿勢には気をつけていたけれど、フランスに来てから下を向いて歩くようになり、寒さで肩は縮こまり2年後にはその自信のない気持ちが姿勢に現れていたのです。大ショック😱そんなわけで夫の勧めもありジムに入会しコロナなどで一時期通えない事にはなりましたがそれ以来今まで7、8年飽きる事なく通っています。

 

自分でダイエット開始😵

 

ジムは屋外でできるいくつかのエクササイズを開始したけれど、自転車でそこまで行って寒空の下運動してまた自転車で帰るのを想像すると、楽しむというよりは訓練生みたいになってしまうので、ここは辛抱強く再開を待つとして、まずはこのだらけた間食を含む食生活をなんとかし、朝の散歩の加えて夜に柔軟運動をつけ加えようと思っています☹️💪目標は1500グラム、1.5キロ減量です❗️元々体重は多くなく太ってはいませんが、こうして体重が増えるとすぐわかります。ちょっと走るだけで息切れが半端ありません😰夏以降全く運動してないですからね、、

 

では、また🐭🌟